日記
2016年4月30日(土)

*規則正しい生活*

未記入

*体重測定*

×

*食べたもの記録*

○

*ゆっくり/よく噛む*

○

*お腹8分目/1300kcal位で*

未記入

*お水/お茶/牛乳1杯OK*

○

*朝1白湯/生理前豆乳*

未記入

*お菓子買わない/食べない*

未記入

*お通じでたかな*

○

*半身浴*

×

*美肌/姿勢/美人化*

未記入

*運動/筋トレ/ジム/ストレッチ*

○

*休みと前日→美乳トレ/SL*

未記入

*お洒落/笑顔/言葉遣い*

未記入

*リラックス時間*

○

*目標達成*

○

*お腹8分目/1400kcal以内*

○

*美肌ケア/美容/美姿勢/美人化*

○

*ストレッチ*

×

*お洒落/笑顔で/言葉遣い*

○

*43日目

22:27


【目標】☆楽しむ!!☆歩く!!

《朝》
*なし

《昼》【ディズニーランド】にて
*シーフードピザ
*トルティーヤチーズ

《間食》
*アルフォートチョコ(3個)

《夜》
*カツカレー

○腹筋…4分ダイエット
○足漕ぎ…4分ダイエット

ー ー ー ー ー ー ー ー
今日はまたまたディズニーランドに行ってきました。
よく行きます。わたしの癒しの場所\(^o^)/

でも、年パスは買いません。自分のなかのルール。
1年に10回は行かない!これ以上行ってしまうと
夢の国ではなくなってしまうので、自分の中で
制限してます。十分行き過ぎと言われますが…笑

それくらい大好きな場所です。幸せになれる。


ちょこちょこ食べましたが、その分たくさん
歩きました〜GWなのに、空いてる方で乗り物も
結構乗れました( ^ω^ )楽しかったっっ!!

ワンスの抽選は外れちゃったけど、
ショーは観れたので満足!ワンスも立ち見で
意外といいところで観れました!!
ちゃんとワンス観たの初めてで感動、、、
うるうると鳥肌止まらなかったです(;_;)

さすが、夢の国だなって感じがして、
より一層ディズニー愛が深まりました。←

余韻がいつも以上に残ってます。。
明日も休みなので、明日こそはゆっくりします〜

今日は流行りの『ひつじヘア』やってみました〜☆
写真up!しようと思ったのですが、うまく撮れず。


コメント
 
 
2016年5月1日 12:49
ディズニーいいですね(^^)
楽しそうです(^^)
2016年5月1日 17:31

けまさん*
お久しぶりです\(^o^)/
はい、たのしかったですっ!!


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20代後半 女性 身長:154.0cm



過度なダイエットより
美容と健康を心がけて…*

外身も中身も
素敵な女性になることが目標。

よろしくお願いします(*^^*)


♪ … ° 気軽にコメントください。
わたしも足跡からお邪魔することあります ° … ♪



【 経過 / 目標 / 結果 】
◆ 30日目*53.6kg
◆ 60日目*52.0kg(ー1.6kg)
◆ 90日目*目標51.0kg…◎49.7kg(ー2.3kg)
◆ 120日目*目標50.0kg
◆ 150日目*目標49.5kg
◇18/12/02*目標49.0kg
◆ 180日目*目標48.5kg


【 スクワットチャレンジ30日間 / 体重変化 】
◎ 1日目…8/28*51.1kg
◎ 3日目…8/30*51.2kg(+0.1kg)
◎ 7日目…9/3*50.5kg(ー0.7kg)
◎11日目…9/9*49.4kg(ー1.1kg)
◎15日目…9/11*50.5kg(+1.1kg)
◎19日目…9/15*52.3kg(+1.8kg)
◎23日目…9/19*50.2kg(ー2.1kg)
◎27日目…9/23*49.6kg(ー0.6kg)
◎30日目…9/*


【 断食 】
☆8/30*51.2kg→50.5kg(ー0.7kg)
☆9/13*50.2kg→49.2kg(ー1.0kg)
☆9/20*49.2kg→48.4kg(ー0.8kg)


2016年2月20日スタート
開始時55.1kg 29.1%
-5.7kg -5.7%
現在49.4kg 23.4%
あと0.4kg あと0.4%
目標49.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
25 26 27 28 29
30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.2s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

むなかたかすみ
37歳 女性 
157.1cm 43.8s

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