日記
2016年4月30日(土)
体重48.0kg

朝4時に起きる

×

フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は半身浴をする

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事をしていない日は水分補給のみ

未記入

バストアップの時はおやつは豆乳

×

お休みでした。

00:00
体重48.0kg

朝食 なし

昼食 ご飯1膳
   昆布の佃煮
   心太1人前
   
間食 抹茶ラテ1杯

夕食 お稲荷さん4個

間食 抹茶ラテ1杯
   マヨネーズご飯1膳

体重は49キロでした。 


コメント
2016年4月30日 23:10
抹茶ラテ美味しいですよね♪
2016年5月1日 06:37
雪ちゃん、抹茶ラテ可愛いしおいしいんだけど、ケイ素が入ってて、確かケイ素ってシリコンのことらしいんだ。
大丈夫かな(@_@)

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43歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+2kg +7.1%
現在49.0kg 20.3%
あと6kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
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26 27 28 29 30

 

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.7s

Rami
50歳 女性 
166.0cm 52.0s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

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えの
34歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
34歳 女性 
150.0cm 52.2s

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