日記
2016年4月29日(金)
体重49.0kg

朝4時に起きる

×

フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は半身浴をする

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事をしていない日は水分補給のみ

未記入

バストアップの時はおやつは豆乳

×

お休みでした。

00:00
体重49.0kg


朝食 なし

昼食 葡萄パン3枚
   ルイボスティー1杯
   
間食 抹茶ラテ2杯
   大粒アポロチョコ5粒
   ペコちゃんチョコ1袋
   ホカリスエット5杯

夕食 おでん1人前
   ご飯1膳

体重は49キロでした。


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43歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
±0kg +6.4%
現在47.0kg 19.6%
あと4kg あと12.6%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
27 28 29 30

 

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

さおりーぬ
28歳 女性 
166.0cm 49.8s

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すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 64.1s

えの
34歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

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