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日記
2016年4月30日(土)
体重57.2kg

漢方 朝

未記入

漢方 昼

未記入

漢方 夜

未記入

ウオーキング 朝

未記入

ウオーキング 午後

未記入

エクサ 1

未記入

エクサ 2

未記入

エクサ 3

未記入

入浴

未記入

ヘルシーな食事 朝

未記入

ヘルシーな食事 昼

未記入

ヘルシーな食事 夜

未記入

長時間デスクワーク

18:02
体重57.2kg

土曜日ですが、仕事日。
長時間デスクワーク、足がすでにむくんでいます。

2週間前から会議が多くて、
その分デスクワークが溜まってしまって
それで今日、少しずつ片付けています。

繁忙期に入ってから、
最小限の家事と最小限の美容。
仕事中心の生活です。
7月の初旬までこれが続きますが、
明日より5月なので、
そういう生活は2か月間だけ!

機嫌限定で、これがずっと続くわけではないので、
頑張ってみようと思います。

脳活はとりあえず中止ということで。

健康管理、これに重点を置きたい。
繁忙期の後には、長い休みとオペが待っています。

入院中、ゆっくり休めるので、
今、頑張ってみようと思います。


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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

2017年9月1日より
心機一転。
今度こそ減量します!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`

メモ
10月10日 漢方開始
11月07日 体調にいい変化?





ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2.3kg -2.5%
現在59.3kg 34.3%
あと9.3kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
11
18
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

もこ
女性 
153.0cm 57.0s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

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