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日記
2016年4月30日(土)
体重58.1kg   体脂肪率36.8%
消費カロリー 1,611 kcal

毎日体重を測る

○

甘いものは一日一個!

○

筋トレ・ストレッチ

未記入

スクワットチャレンジ

○

筋トレ!!

○

ストレッチ

○

スクワットチャレンジ終了!

17:18
体重58.1kg  体脂肪率36.8%

本日をもちまして、30日間のスクワットチャレンジが終了しました!!

私は毎日朝やっていたのですが、日に日に数を数えるのが大変で…数字苦手

体的には休みの日もあり、特段キツかったイメージは残りませんでした。

すこーしだけ、お尻に上向きのお肉がついたような気がしますが…

んー
まだまだ憧れの“プリケツ”にはなれません。

亡くなった森光子さんや、黒柳徹子さんも健康のためにとなさっているスクワットですもの!!

私もチャレンジは終了しましたが、スクワットは続けていきたいと思います!!
(^O^)/


ただ数は数えたくないな…


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30代前半 女性 身長:151.0cm
67sから2ヶ月弱で59.2sまできました。あと7s!!ハタチの頃の体重に戻りたい!!
2016年4月9日スタート
開始時59.2kg 37.8%
±0kg -3.7%
現在59.2kg 34.1%
あと7.2kg あと4.1%
目標52.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.1s

みぃ
女性 
153.0cm 62.2s

ポピー
女性 
151.0cm 56.9s

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まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.8s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 80.4s

yokko
40代前半 女性 
161.0cm 53.8s

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