日記
2016年4月30日(土)
体重61.3kg   体脂肪率29.7%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

4月30日(土)

12:52
体重61.3kg  体脂肪率29.7%



眠りは浅かったけど、体調はとりあえず戻りました。ヤクモです。
ドンキの冷えピタは固いです(笑)

@まるごとバナナ
 青汁

Aおかゆ
 卯の花
 レタス プチトマト
 チーズ プチトマト
 ヨーグルト ブドウ

切れてるチーズなのに、切ってしまった(笑)
まるごとバナナ食べたので軽く(?)

B梅ひじきいなり
 こしあんぱん
 コーヒー

Cガーリックピーナッツ
 アサイースムージー

にんにく凄い。


先日そば汁をレコーダーのリモコンにこぼしちゃったら、いまになって壊れたっぽいです。
電池入れ換えて使えるけど、数分でつかえなくなる。

分解して掃除しようとしたけど、分解が出来ませんでした…
とほほ(;つД`)


コメント
2016年4月30日 18:08
これだね〜!1.5点!(笑)
まるごとバナナは美味しいよねo(^o^)o
2016年5月1日 02:48
108円(税抜)だったからつい買っちゃった(笑)
美味しいよね♪

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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 64.3s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 60.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.2s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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