日記
2016年4月30日(土)
体重60.3kg   体脂肪率31.3%

セル・エクササイズ

○

oasisストレッチ座位

○

ステッパー10分

○

ステッパー届きました(^∇^)
思ったよりすご〜く良かった!
3,000円の物という事を感じさせないステッパーでした。
10分こいで見たけど、すごく静かだった。
これなら夜も使える♪

前に持っていたステッパーとは結構違う。
前のはオーソドックスなステッパーでふくらはぎの筋肉で漕ぐ感じだったんだけど、今度のはツイスト方式だから体重を移動して漕ぐ感じで筋肉を使ってる感じがしない。
腰を捻らないとだから、全身運動って感じ。
ステッパーの種類でこんなに違うとは思わなかった。
このステッパーで筋肉つくんだろうか。
とはいえ運動してる感じはすごくする。
毎日10分やってみます(^∇^)


コメント
2016年4月30日 18:26
見た目もお洒落だけど、中身もグレードUPしてるんですねぇo(^o^)o
2016年4月30日 19:38
ゆんゆんさんに頂いたステッパーの方が運動になったなという感じです。
でも3,000円の物にしては上々なのでしばらく続けてみます(^∇^)

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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-2.4kg -1.1%
現在60.8kg 31.9%
あと6.8kg あと6.9%
目標54.0kg 25.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.8s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.2s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

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