日記
2016年4月30日(土)
体重64.6kg   体脂肪率33.5%

最高数値で今月終了

11:42
体重64.6kg  体脂肪率33.5%


画像はジャスミンです。
ジャスミンティーの香りのあのジャスミン!つぼみが三つ。

数値は前向きに考える。
5月はここから右肩下がりのグラフにすることを誓います。

なんかねー、ここ数日むくみ、便秘傾向。
そうこうしているうちに月経も到来、
^_^)/▼☆▼\(^_^)飲み会も多かったし。

5月から再スタートしますわ。

今日は娘がテレビ占領。
うるさいので私はiPodでチャゲアスを聴きながらミシン。
私は高校生の頃からチャゲファンです。
透き通った高音、たまらねっすよー\(^-^)/

バラエティー番組のガチャガチャした音が好きじゃないんです、私。居酒屋の雑音は平気だけど(笑)

午後からホットヨガ行ってきます!


コメント
 
 
2016年4月30日 17:18
私も再スタートを誓います!
お互いに頑張りましょ〜\(^-^)/
2016年5月1日 00:43
にこさん
んだんだ!がんばるべ!!!

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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.3kg -1.2%
現在64.7kg 34.8%
あと2.7kg あと4.8%
目標62.0kg 30.0%

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

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アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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