日記
2016年4月30日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆炒飯・ミニクリームコロッケ

間食☆アイス半分

夕食☆ラーメン半分

※夕食は旦那さんと地元のラーメン屋さんに行ってきた!
こってりで美味しかった笑


コメントする


 


30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.9kg
現在42.1kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
           
23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 42.6s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.5s

sabo
女性 
156.0cm 41.8s

一覧へ

 

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.1s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!