日記
2016年4月30日(土)
体重103.6kg   体脂肪率31.6%

15分以上運動する

×

ジムに通う

×

アルコールを控える

○

毎日、体重を測る

○

糖質を控える

×

2016/04/29

11:24
体重103.6kg  体脂肪率31.6%

【食事】

朝食 スムージー・カロリーメイト

昼食 ラーメン

間食 食パン

夕食 豚チーズ丼

夜食 海鮮丼、いか納豆、ポテチ一袋


※GACKTライブ初日
※4時間のライブ後、小腹が空いていたのでスーパーに寄ったら、鮨や刺身が半額だったので、つい。
※GACKTからなにも学んでいない。明日も学びに行く。


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40代前半 男性 身長:169.0cm
北海道在住。

「浮気できないように少し太らせましょう」との嫁が作る飯をドカドカ食べた結果一年でプラス30kg。

急激に体重が増え、運動するにも足首、膝の負担が大きく、年々太り続ける自分に「しくじった……」と肩を落とす嫁。そして、毎日おいしくご飯を食べる自分。

2014年100キロ突破。2016自己最高107キロ突破。
高血圧と脂肪肝のため現在治療中。
このままだと10年以内に大きな病気をすることは確実と医者からお墨付きをいただく。

仕事柄、食べる機会が多いので、ダイエット日記にもかかわらず食べるものはしっかり食べています。
2016年4月5日スタート
開始時106.4kg 34.1%
-20.8kg -3.9%
現在85.6kg 30.2%
あと10.6kg あと5.2%
目標75.0kg 25.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.2s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 87.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 87.6s

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yokko
40代前半 女性 
161.0cm 53.8s

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

亀八
35歳 女性 
162.0cm 43.4s

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