日記
2016年4月30日(土)
体重53.4kg   体脂肪率27.3%

1日1回外に出る

○

甘い物は16時まで

×

朝食は9時前に

○

朝夕足上げ30回

○

53.4kg   27.3%

11:24
体重53.4kg  体脂肪率27.3%


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50代後半 女性 身長:161.5cm
更年期。ひざ痛やナントカ肩で動くのが億劫になりがちだけど、意識を新たにダイットしてみよー!!
2016年4月25日スタート
開始時53.8kg 28.6%
-0.4kg -1.3%
現在53.4kg 27.3%
あと3.4kg あと2.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

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もぐら
41歳 女性 
158.0cm 73.2s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

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