日記
2016年4月30日(土)
体重53.4kg   体脂肪率27.3%

1日1回外に出る

○

甘い物は16時まで

×

朝食は9時前に

○

朝夕足上げ30回

○

53.4kg   27.3%

11:24
体重53.4kg  体脂肪率27.3%


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50代後半 女性 身長:161.5cm
更年期。ひざ痛やナントカ肩で動くのが億劫になりがちだけど、意識を新たにダイットしてみよー!!
2016年4月25日スタート
開始時53.8kg 28.6%
-0.4kg -1.3%
現在53.4kg 27.3%
あと3.4kg あと2.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

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 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

もぐら
40歳 女性 
158.0cm 71.8s

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.8s

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