日記
2016年4月30日(土)
体重53.4kg   体脂肪率27.3%

1日1回外に出る

○

甘い物は16時まで

×

朝食は9時前に

○

朝夕足上げ30回

○

53.4kg   27.3%

11:24
体重53.4kg  体脂肪率27.3%


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50代後半 女性 身長:161.5cm
更年期。ひざ痛やナントカ肩で動くのが億劫になりがちだけど、意識を新たにダイットしてみよー!!
2016年4月25日スタート
開始時53.8kg 28.6%
-0.4kg -1.3%
現在53.4kg 27.3%
あと3.4kg あと2.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.6s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.4s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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もぐら
40歳 女性 
158.0cm 71.8s

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.8s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 78.2s

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