ダイエット日記 > にこさんのマイページ > 147日目4月28日木曜日〜148日目4月29日金曜日、サボり。
日記
2016年4月29日(金)

朝目が覚めたら、ダイエット日記を付ける時間を取る。

未記入

6時まで(休日は7時まで)に布団から出る。

未記入

毎朝ウォーキングかヨガをする。

未記入

朝食はしっかり取る。

未記入

ジムに行くor簡単筋トレをする。

未記入

3つだけ片付ける。

未記入

家計簿つけて、無駄遣い防止なんてしてみちゃう。

未記入

パックor美顔ローラー。

未記入

朝食と夕食は断糖(朝1品の嗜好品と夜のコラーゲンドリンクは除く)

未記入

アファメーションをする

未記入

もう1人の自分に勝つ。

未記入

絶対禁酒!

未記入

腸活を意識する。

未記入

嗜好品は午前中にひとつ。

未記入

夜出掛けた日は25時までに、それ以外は24時までには布団に入る。

未記入

よく噛んで食べる。

未記入

人生の目的を果たすために、目標を達成する。

未記入

記録サボり。
ペナルティー → +200kcal

記録が追い付かず、サボり。
でも比較的頑張ったと思う。
久しぶりにジム行ったし。
GW初日は夫に付き合って那須にお出掛け。
色々買いすぎて、色々食べすぎた。


コメント
2016年4月30日 11:32
GW長くとってるんですね、いいなぁ。
私は今日と2日は仕事してます(;´・ω・)

中途半端に休んだり仕事したりのGWです(;・∀・)
2016年5月7日 09:19
白と雪さん☆

カレンダー通りなんですよー。
だから私も同じく、中途半端に休んだり仕事したりのGWです(;A´▽`A

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38歳 女性 身長:155.0cm
以前登録はしてましたが、あまり活用できずやめてしまいました。
最近とにかく増量が止まらず、制服のスカートのファスナーが閉まりません……。
一念発起での再登録。
一緒に頑張ってくださる方、大歓迎です!
2015年10月15日スタート
開始時50.6kg
-2.8kg
現在47.8kg
あと5.8kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.9s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

ままま
43歳 女性 
156.0cm 48.0s

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.1s

まるじ
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

yuki07288
27歳 女性 
163.0cm 71.0s

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