日記
2016年4月30日(土)
体重87.2kg   体脂肪率30.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

×

87.2kg   30.0%

10:39
体重87.2kg  体脂肪率30.0%


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
+1.2kg ±0%
現在88.0kg 32.0%
あと13kg
目標75.0kg   

 

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  2017年3月  
        
19 25
26 27 28 29 30 31

 

こーるみーひさ
58歳 男性 
173.0cm 88.6s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 87.9s

JJ
20代後半 女性 
169.0cm 87.9s

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コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

かめとも
36歳 女性 
158.0cm 43.8s

しん
40歳 女性 
162.0cm 62.7s

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