日記
2016年4月30日(土)
体重87.2kg   体脂肪率30.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

未記入

87.2kg   30.0%

10:39
体重87.2kg  体脂肪率30.0%


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-1.4kg ±0%
現在85.4kg 32.0%
あと10.4kg
目標75.0kg   

 

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  2017年10月  
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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 87.3s

龍しん
27歳 男性 
173.0cm 86.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.4s

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.7s

おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 92.8s

しん
41歳 女性 
162.0cm 60.5s

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