日記
2016年4月29日(金)
体重60.8kg

30分以上歩く

○

イソフラボン70mg/day

×

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

ドラマなどで涙を流す

○

お腹を意識する

○

調整中

10:00
体重60.8kg

この数日の暴走で急上昇の体重。

調整中です。今朝はちょっと減ってて良かった。
今朝も歩いた、。
これからもう一回行こうかなって思ってる。


今日、買い物の途中でサンダルが壊れてしまった。
旦那が新しい買いに行く?

えっ、このまま帰れば良いよといったんだけど買い物に付き合ってくれました。
ラッキー。
サンダルとパンプス、選びきれないよ。。。両方買っっていいよ。
実は旦那もネットで買い物したのかなぁなどと思ってる。

ついでにワンピース3着試着したんだけど2つはもう、誰にも見せられん位アウトアウト。
痩せる、というよりは引き締めなきゃねっと実感。

自分再確認のためにたまには試着に行くって言うのもいいかなって思った。


コメント
2016年4月30日 19:39
ゆず子さん
優しいご主人で、幸せそう
お互い幸せ太りということで、チャンチャン、としめないで・・・頑張りましょうね。夫の為にもスレンダーボディめざして!

自分再確認の為の、時々の試着、賛成です。

私は、大きいサイズしか着られない状態なので、通販で洋服を買います。というか、通販しかない(涙)。

一日も早く、せめて、Lサイズの服が、スルッと入るようになるのが夢です。この歳になってもお洒落は大好きですので。頑張りましょう。
2016年5月1日 07:25
今日ここさん、ちゃんちゃんはだめですよね!旦那の優しさが私たちのダイエットの邪魔をしてる!?
いや、ひとのせいにしないでがんばります。

こちらの服やさん、高級ブティックはちがいますが、大衆的なところは、接客もなく巨大なフィッテイングルームしかも3面鏡つきが多くて、何着試しても誰も文句言わないです。
たまに着てみたいデザイン、自分の想像と現実を確認するには良いかもしれない。好きなのと似合うのは違うんですよね。
大きな人がたくさんいるので同じデザインでも15号くらいまでは余裕でそろえてあります。後、大きいサイズのデザインもすごくかわいい。太ってるけどおしゃれで素敵な人もよく見かけますよ!

私も、いくつになってもおしゃれでいたいです。




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50代前半 女性 身長:162.0cm
久しぶりにやる気がでた事を機会に更年期な自分を認めつつ、少しでも明るく過ごせるよう日記をつけ始めようと思います。
お気軽に声をかけてください!励みになります。
2016年
1月1日63キロー1月30日61.6キロ=マイナス1.4キロよしよし
2がつ1日63キロー2がつ29日62.6=マイナス0.4キロだめだったね
3月62.1-62.1キロ いつもここで挫折するんだよね。今回は諦めずに頑張ろう。
4月62.1ー61.2 マイナス0.9キロ 仕事に慣れるためストレス溜まった。ダイエット意識薄かった。。
5月61.2-60.8 マイナス0.4キロ。やっと仕事にも慣れてきたが、疲れて体重管理出来てない。
6月60.8キロー59.2キロ(マイナス1.6キロ)ジムに復活.
7月59.8−59.8.ほとんど変らなかったが、59キロ台の日が殆どだった。
2015年5月26日スタート
開始時61.6kg 26.0%
-1.1kg -0.4%
現在60.5kg 25.6%
あと3.5kg あと1.6%
目標57.0kg 24.0%

 

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164.5cm 60.4s

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162.0cm 57.6s

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