日記
2016年4月30日(土)
体重102.4kg   体脂肪率43.4%

夜は主食を食べない

未記入

ストレッチポール

未記入

8時以降は食べない

未記入

腹筋

未記入

おちょストレッチ

未記入

朝は必ず食べる

未記入

食べすぎです

10:11
体重102.4kg  体脂肪率43.4%


体重増加…
理由は よ〜〜〜〜く分かってます。
昨日の夜の食べすぎです。

でも体脂肪率が減っている。

体重と体脂肪の関係。
もっと知らなきゃ!!!!


ずっとカロリー制限をやってたから
糖質制限の脂…気にしてしまいます。

まだ一週間とちょっとだけど、糖質制限してから
目の調子がとってもいいなぁ。
痒くて痒くて痒くて。強い目薬使ってもダメだったのに。

関係あるのかな?

そのお陰か、目も二重に。(笑)
水分が抜けてる?パンパンだったもんなぁ。

このまま痩せて二重のままであってほしい〜。


コメント
2016年4月30日 14:36
私も以前は目が痒くて仕方なかったのが、糖質制限をしてから良くなりましたよ〜

二重も…言ってるコトすごくわかりますよ^^
私は一重ですが、それでも「目が大きくなった!」って よく言われますから(笑)


油は摂る油の質にもよりますけど、最初から過剰に反応しなくても良い気がします。
マーガリンなどのトランス脂肪酸は避けた方が良いですが、いっぺんにあれもこれもじゃ大変だから ちょっとずつね^^
2016年4月30日 18:11
すごい!一週間ぐらいでそんなに効果が出るんですね
(*´ω`*)

トランス脂肪酸表記を日本も義務づけか、アメリカみたいに禁止にしてくれればいいのにね
2016年5月1日 20:37
たまさん♪
コメントありがとうございます♪
目と二重…
嬉しいです(*´∀`)
今日も朝は奥二重…?だったけど起きて少ししてから
くっきり二重になり、これが糖質制限効果だったら
いいなぁ、と願わずにはいられないです(笑)

油…少しずつ替えていきたいです!!
たまさんからのお言葉とっても勉強になります♪
2016年5月1日 20:39
いろはさん♪
コメントありがとうございます♪
まだまだ油断するとすぐ増えそうで
ビクビクもしてます( .. )

トランス脂肪酸…マーガリンですよね(。> <。)
恐ろしいです。泣

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25歳 女性 身長:163.0cm
健康にしっかりと。95kgを目指します。


今年の最大目標は8月のおそろコーデ。
目指してがんばろうーーーー!

80キロ台に入ったばかり。目標達成はまだまだだけれど…。可愛い洋服も着たいな。がんばります!!←から一気にリバウンド…100キロに。泣

また頑張らないと。本気で。
お薬は言い訳!
だから 糖質制限、ストレッチ。頑張ります!

H28.4.21☆糖質制限スタート☆
体重104.4kg(先月比)
体脂肪率 (先月比)

H28.4.30
体重102.4kg(-2kg)
体脂肪43.4%(?)

H28.5.31
体重99.0kg( -3.4 )
体脂肪 42.7%( -0.7 )

H28.6.30
体重 98.4kg ( -0.6 )
体脂肪 % ( ? )

H28.7.31
体重 95.9 kg( −2.5 )
体脂肪 % ( ? )

H28.8.30
体重 kg( )
体脂肪 % ( )

---------------------------------------------------------------------
H28.11.27
体重 105.2kg
体脂肪 43.0%
BMI39.4

H28.11.30
体重 100.8kg(-4.4kg)
体脂肪 44.8% (+1.8%)

H28.12.31
体重 100.8 kg(±0kg)
体脂肪 ? % ( ? %)

H28.1.31(記録なく1月26日のもの)
体重 100.6 kg( -0.2 kg)
体脂肪 43.3%( -1.5%)

H29.2.28
体重 kg( kg)
体脂肪 %( %)
2015年6月14日スタート
開始時107.5kg 49.0%
-7.9kg -4.3%
現在99.6kg 44.7%
あと4.6kg
目標95.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

こあ
女性 
160.0cm 100.9s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

美徳
女性 
164.6cm 100.1s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.2s

ばろむわん
男性 
174.0cm 86.8s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 52.1s

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