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日記
2016年4月30日(土)
体重52.3kg   体脂肪率20.3%

30日スクワットのミッション!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

30日腹筋ローラー膝コロのミッションヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

雨と不調以外は、ウォーク通勤!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

エブリディ糖質制限!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

お酒代は、一ヶ月1500¥!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

皆さんのお食事日記みても、ムラムラしない強い心を保つ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

脂肪減らして小銭貯金! 目指せ5吉!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

試験勉強1日二時間! ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

★こーゆーのを求めていたのだよ!w

10:07
体重52.3kg  体脂肪率20.3%




・おはおはおはよー!!\(^o^)/


朝から辛いもの食べたくて…

コンビニで蒙古のスープ発見!!

これ、ラーメンバージョンあるけど
麺いらないから

ほんと嬉しい♪\(^o^)/



辛いお煎餅も買ったからw
自動的に、
トクホのからだすこやか茶も
カゴへ!( ̄^ ̄)ゞ



鯖が大量にあるので、
まとめて焼いてますw



こんな金髪が、
朝から鯖を焼いてるw
( ̄ー ̄)



今日は、昨日久しぶりのヨガのおかげか
ストレッチをトータルで2時間以上やった
せいか…( ̄▽ ̄;)


ブリーチに二時間耐えたせいか…w



肩甲骨の下から筋肉痛い…(;´д`)

そして、背中側全体的にパーンって張ってる!

良いのか悪いのか???


さー!
今日はガッツリ試験勉強するぞー!!


\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/









コメント
RUN!
2016年4月30日 13:01
キャー
かっこいい金髪!
いいなーお人形みたい!

勉強頑張ってネp(^_^)q
2016年4月30日 13:36
シルバーに染めたいー!!(*^_^*)
 
 
2016年4月30日 16:34
ほー
きれいに色抜けしたね
五日後にはどんなカラーになってるのかな(笑)
2016年4月30日 22:45
★お勉頑張る♪


トーンはダーク系って決めてるよ♪
もちろん、シルバー系入れる☆

ありがとうございます!\(^o^)/



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女性 身長:159.0cm
★… 永遠にキレイなお姉さん …★

★人生MAX60kgでした!……( ̄▽ ̄;)


★過去のジム経験を生かして、
自宅でできることで痩せたいです!

★元、ピンキー筋トレ部!ヾ(@゜▽゜@)ノ
再スタートです。※2013年8月登録
※ジムに通い詰めてました!


★有酸素部掛け持ちするのが目標!
→20150910 有酸素部デビューしました!
★20151006 減酒開始!("どくけし"の服薬あり)


★糖質制限二年ほどやっています!\(^o^)/
筋トレ、有酸素 を駆使して
引き締まった、太りにくい体に
したいのです( 〃▽〃)


★最低体脂肪率 、15%
★最低体重、約47s
↑ジムでの筋トレ生活時。


●54kg〜50kgを自由にうろうろできる
うろうろの実の能力者 ( *・ω・)ノ
※人生MAXは60kg……( ̄▽ ̄;)

そこからは、中々落ちませんw


●2015年は11月まで毎月試験を受けるので、
そのあたりも含めて、太りたくない!(;_q)



●肌弱い、メンタル弱い……orz

●美容にも凄い興味ありますー!( 〃▽〃)


●ダイエットを通して、人として成長したい。
そして、誰かの役に立ちたい…!
七転八倒は、いつものこと(苦笑)



そんな毎日を、この日記に残していけたらと
思います。


よろしくお願いいたします!ヾ(@゜▽゜@)ノ



2015年8月22日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-3.5kg -1.7%
現在50.5kg 20.3%
あと3.5kg あと1.3%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.1s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.6s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.6s

みるきー
女性 
156.2cm 62.9s

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