日記
2016年4月30日(土)
体重64.6kg   体脂肪率33.2%

夜8時以降食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

毎日筋トレ&体幹トレーニング

未記入

お菓子&ジャンク食べない

未記入

64.6kg   33.2%

10:01
体重64.6kg  体脂肪率33.2%


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34歳 女性 身長:162.0cm
今まで痩せたい痩せたい言ってましたが、
なんだかんだで「ま、いいや」って思ってた自分。
今回は本気で痩せる!!
2016年4月13日スタート
開始時67.0kg 35.4%
-3.3kg -2.4%
現在63.7kg 33.0%
あと10.7kg あと9%
目標53.0kg 24.0%

 

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 64.1s

まさみ
40代後半 女性 
163.5cm 66.1s

るい
47歳 女性 
162.0cm 65.1s

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アンディ
50代前半 女性 
161.0cm 42.0s

おーちゃん
54歳 女性 
152.0cm 54.2s

saki
女性 
157.0cm 71.5s

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