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日記
2016年4月30日(土)
体重75.8kg   体脂肪率34.6%

筋トレ 朝晩2回

未記入

エクササイズDVD! 朝晩2回

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








昨日はお稽古からの全曲振りがついたのでとりあえずひとまず!お疲れ様の会をしましたーその場で先生から「痩せたよねー(*^^)」って褒めていただきましたよ(*´艸`*)



MAXデブだった時から数えると約27`減です。ここの始まりの体重よりもっと重かったので・・・( ̄▽ ̄;)



ここまでこられたのも、私の気持ちを奮い立たさてくださった先生の言葉が本当に大きかったと思うのです。「いつまでそれでいるの?」って。


確かにここでやらなかったら一生このままだと思ったんだ。そこから自己流だけど、勉強した。それに無理なものではなくちゃんと続けられるものを!って考えた。
でも時間がなかったからコレだ!って思い当たってから始めるのは早かった。ここまで危機感をもって動けたのも先生のおかげ。



本当に本当に感謝。



無理しないようにね(*´∀`)



って。優しい(TT)先生優しいよぅ(´;ω;`)




健康的に魅力的になるように頑張るーヾ(*´∀`*)ノキャッキャ






コメント
2016年4月30日 22:31
私もLunaさんのスタート体重似ていました。
先生からのお言葉、身にしみますね(>人<;)
これからも引き続き、一緒に頑張りましょうね(*´ω`*)♪
2016年5月9日 16:29
*はなさん*

なんとなく、身長とかその他諸々はなさんと似ているのかも…と勝手に親近感だったり 笑 

「私は本当に良くなってなければ褒めないもん」とハッキリ仰る先生なので、よくやってるね、頑張ってるねといわれたときの喜びと言ったらないです。
少しは認めてもらえたのだろうかとシミジミ嬉しくなります♪

まだまだハードな日が続きますので、ぶっ倒れないように食べ、でも増やさないという ちと難しいですが調整を頑張りたいと思います!

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36歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-18.4kg -19.8%
現在79.6kg 34.6%
あと9.6kg あと4.6%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 82.1s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.1s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

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