日記
2016年4月30日(土)
体重55.6kg   体脂肪率28.5%

夕飯後に暴食しない

未記入

ランジ左右20回ずつ

未記入

プランク1分

未記入

エアロバイク

未記入

55.6kg   28.5%

09:05
体重55.6kg  体脂肪率28.5%


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27歳 女性 身長:156.0cm
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kgに。

2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1.7kg -2%
現在51.8kg 25.5%
あと1.8kg あと0.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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  2017年6月  
           
11
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coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 54.4s

ちくわ
女性 
159.0cm 54.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.9s

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rion
女性 
158.0cm 52.4s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 55.9s

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