日記
2016年4月30日(土)
体重55.6kg   体脂肪率28.5%

夕飯後に暴食しない

未記入

ランジ左右20回ずつ

未記入

プランク1分

未記入

エアロバイク

未記入

55.6kg   28.5%

09:05
体重55.6kg  体脂肪率28.5%


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27歳 女性 身長:156.0cm
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kgに。

2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-0.4kg -0.7%
現在53.1kg 26.8%
あと3.1kg あと1.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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  2017年4月  
                 
2
29
30

 

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 53.5s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 54.1s

ちくわ
女性 
159.0cm 55.2s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 54.0s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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