日記
2016年4月30日(土)
体重55.6kg   体脂肪率28.5%

夕飯後に暴食しない

未記入

ランジ左右20回ずつ

未記入

プランク1分

未記入

エアロバイク

未記入

55.6kg   28.5%

09:05
体重55.6kg  体脂肪率28.5%


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27歳 女性 身長:156.0cm
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kgに。

2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-2.3kg -2.3%
現在51.2kg 25.2%
あと1.2kg あと0.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.4s

ほい太郎
40代後半 女性 
156.0cm 51.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.0s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.0s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.7s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.7s

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