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日記
2016年4月30日(土)
体重67.0kg

歩くときはドローイン!

×

座ってるときは足を閉じる!

○

足パカ最低50回!

○

毎日体重測定!

○

買い食いしない!

○

お菓子は100kcal以下!

未記入

早起き!

×

体重は何とか毎日記録してましたが・・・・

ぼちぼち頑張ります。

昨日は仕事帰りに運動公園に行き、1時間5キロ歩いてきました!

いいストレス発散になって気持ちよかった!!


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女性 身長:157.0cm

痩せればきっと変われる!
頑張る!
2011年6月2日スタート
開始時70.2kg   
-3.9kg
現在66.3kg   
あと16.3kg
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.9s

あぷー
40代前半 女性 
160.0cm 64.5s

いもこ
56歳 女性 
158.5cm 65.1s

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Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

あゆ
32歳 女性 
163.0cm 52.4s

HAKUNA
27歳 女性 
163.0cm 65.2s

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