日記
2016年4月30日(土)
体重118.6kg

体重測定 起床後

○

睡眠時間 6時間以上

×

21時〜7時の間は食事禁止

○

毎日の食事を記録

○

コンビニ飯 禁止

×

水分補給 3L (ジュースは禁止)

○

【6日目】

08:39
体重118.6kg

6日目


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31歳 男性 身長:177.4cm
本気で本気にダイエット始めます!!

目標は一ヶ月で 【体重×−5%】一年計画で頑張ります!

5月中 → 114s
6月中 → 108s
7月中 → 103s
8月中 → 98s
9月中 → 93s
10月中 → 89s
11月中 → 84s
12月中 → 80s
1月中 → 76s
2月中 → 72s
3月中 → 70s
2016年4月25日スタート
開始時120.4kg
-1kg
現在119.4kg
あと49.4kg
目標70.0kg

 

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あかつき
男性 
175.0cm 116.8s

いつよなご
41歳 男性 
178.0cm 121.6s

たっつー
33歳 男性 
177.7cm 116.4s

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おーちゃん
54歳 女性 
152.0cm 53.8s

もぐら
40歳 女性 
158.0cm 63.4s

 ( に こ ) 
34歳 女性 
162.0cm 88.3s

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