日記
2016年4月30日(土)
体重73.3kg   体脂肪率38.6%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

ストレス溜まっても、ドカ食いしない

未記入

この体型で安心しない!

未記入

ラジオ体操する

未記入

73.3kg   38.6%

08:28
体重73.3kg  体脂肪率38.6%


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-4.1kg
現在72.9kg 38.0%
あと10.9kg あと10%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年7月  
                 
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爽子
40代前半 女性 
162.0cm 70.9s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

デブリン☆糖尿病
女性 
177.0cm 140.0s

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