日記
2016年4月30日(土)
体重64.6kg   体脂肪率35.5%

夜は徒歩で帰る

未記入

朝昼にたんぱく質をとる

未記入

3食きちんと食べる

未記入

間食はバナナか乾燥芋16時まで

未記入

寝る二時間前は食べない❗

未記入

ヨーグルはブレーンを食べる

未記入

水は1日1.5gはとる

未記入

体重 体脂肪は毎日はかる

未記入

ストレッチをやる

未記入

64.6kg   35.5%

08:11
体重64.6kg  体脂肪率35.5%


コメント
2016年5月1日 13:01

こんにちわ

なかなかコメ出来ず
ゴメンナサイm(_ _)m

あっという間に
4月も終わり5月ですね

今月もまた
宜しくお願いします♪

目標達成出来ず
だったので
今度こそ頑張らないとです
♪〜θ(^0^ )



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57歳 女性 身長:161.0cm
何度もリバウンドの繰り返し今度こそは本気のダイエットしまーす❗
2015年4月17日スタート
開始時76.1kg   
-6.8kg
現在69.3kg 38.3%
あと9.3kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 69.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.8s

もぐら
39歳 女性 
158.0cm 66.5s

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白梅
40代前半 女性 
156.0cm 46.4s

ままちゃんの川流れ
50代前半 女性 
160.0cm 67.6s

愛羅
20歳 女性 
154.0cm 51.2s

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