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日記
2016年4月29日(金)
体重48.4kg   体脂肪率25.5%

体重計に毎日のる

未記入

自分に心地よいことをする

未記入

4月28日日記 隠れた才能。。

05:57
体重48.4kg  体脂肪率25.5%

☆朝食
キュウイ、かぼちゃ、塩麹ゆで卵、大根おろし甜菜糖チアシードヨーグルト

☆昼食
エクレア、チーズ、納豆、玄米、かぼちゃ、ヨーグルト、くるみ、アーモンド

☆間食
チョコレート、ビスコ、牛乳

☆夕食
キムチチーズチキンロール、豚汁、ひじき大豆煮、水菜サラダ、トマト

♪歩数
8009

♪プランクチャレンジ10日目
1分


昨日の記録でーす!

朝、テレビの占いで

隠れた才能が開花する日!

と言われました。
隠れた才能?なんろー?

と思っていたら、、

郵便局で無料で計ってくれたので
骨密度を計ってもらったら

なんと、同世代の1.5倍、骨密度がありました!!
骨密度カッチカチらしいです。

こ、、これ??(笑)


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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
2019年6月までに50キロ!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-1.3kg -1.6%
現在55.7kg 32.4%
あと5.7kg あと8.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
     
12
14 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 54.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.6s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.5s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
50代前半 女性 
161.5cm 70.7s

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