ダイエット日記 > うめあずさんのマイページ > レコーディングダイエット開始っ!
日記
2010年11月15日(月)
体重53.4kg   体脂肪率28.1%

インスパイリングエクササイズ

○

バイトへは自転車で

○

姿勢を意識する

○

インナーマッスルを意識っ!

○

風呂上がり 発汗ジェルマッサージ

○

排便

○

レコーディングダイエット開始っ!

00:00
体重53.4kg  体脂肪率28.1%

朝 フランスパン(トマト&チーズ)1/4本
  フランスパン(ポテトガーリック)1/4本
  デニッシュチョコパン 1個

間食 ごぼうチップス 5枚
   和栗パイ 1個

昼 鳥そぼろご飯2/3杯
  味噌汁 1杯
  柿 1/4個

間食 チョコ 1粒
   高野豆腐 1切(晩御飯の味見)
   食パンのミミ 1口

晩御飯 ご飯1/3杯
    味噌汁 1杯
    鯖みりん干(半身) 1/2切
    高野豆腐 2切
    蕪・ブロッコリー・タコ・しいたけのあんかけ風 1杯

  


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38歳 女性 身長:167.0cm
10か月になる息子の新米ママです☆
産後、一度体重が減ったものの・・・気づけば、あれよあれよと増えてしまいました(涙)

育児は楽しいけど、やっぱり大変っ!!
ついストレス発散にガッツリ食べちゃいます。。。

ストレスをためない程度にマイペースにダイエットに取り組みます!!
2010年1月21日スタート
開始時51.0kg   
+1.7kg
現在52.7kg 28.1%
あと2.7kg あと4.1%
目標50.0kg 24.0%

 

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

みく
20代後半 女性 
151.0cm 54.8s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

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