日記
2016年4月29日(金)
体重51.5kg   体脂肪率23.0%

21時以降食べない!

○

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

○

1日の中で10分以上の運動!

○

1037日目

23:00
体重51.5kg  体脂肪率23.0%

増えた。
わずかながら増えました。
明日までに落とせるかなー
とりあえずは今日は動き回ろう。
それがいい。
体脂肪率は減ってたから増えたのは筋肉量みたいだけどねー
減り方はそれぞれ違うだろうから、とりあえずは帰ってからまた体重測らねば。
帰りめっちゃ眠くなりそう。

【朝食】9時
鮭ハラミおにぎり

【昼食】12時37分
米沢牛コロッケ
肉巻きおにぎり

【夕食】
なし

【間食】
クラムチャウダー
いちごみるく飴
干しイモ

【飲み物】
アイスカフェラテ
ロイヤルミルクティー(トールサイズ)
贅沢ホットカフェラテ
イチゴミックス(ハニーズバー) Mサイズ
おいしいカフェオレ

今日はなんとか早起きできましたー
やっぱり始発は早いよ…。
自分でもよく起きれたなと思うもん。
やっぱりやる気って大事なんだな。
そして起きれたにも関わらず待ち合わせしてる友人は遅刻と言う。
なんでだ。
イベントの最寄り駅には着いていたのでサンマルクカフェで時間潰しー
こうして一人でも時間潰せる手段があるから遅刻されても怒らなくて済むのかなーと本日密かに思ったり。
まあ、今回は来なくても行っただろうけど。
連絡はとれてたしいいかな、と。
イベントの会場に並びつつ朝ごはん。
本日はおにぎりです。
その前にクラムチャウダー食べたんだけどね。
朝ごはんのつもりじゃなかったからあれは間食です。

10時から開場して、いろいろとぶらぶら。
見たいものが違うから結局途中から別れるしかないというね(笑)
仕方ないか。
しかし開場広すぎて迷いそう。
現在地がどこだか分からなくなるもん。
お昼ごはんは肉巻きおにぎりとコロッケ。
おいしかった。
久しぶりのコロッケおいしい。
肉巻きおにぎりも久しぶりに食べたなぁ。
野菜が足りないけどイベントでの外食だったらこうなるよなぁ。
明日はサラダか野菜生活買えたらいいんだけど。
外食は野菜とれないからダメだなぁ…。

結局最後までいて満喫してたのでめっちゃ眠い。
いやー、楽しかった。
帰りにごはん食べようって話になって、待ち時間が長かったのでその間にゲームセンターに行ってみた。
なんとなくでやったらお菓子セット取れちゃった…。
職場に差し入れにしよう。
そんなこんなで結局待ち時間長くて食べるのは諦めちゃった。
帰りの電車で眠気ヤバかったです。
帰宅後はお風呂入って速攻で寝る準備したよ。
始発はヤバかった眠い。
明日からはまたお仕事だから早寝に限る。
夜ご飯はなしー
食欲より睡眠を取るわ…。
まあ、寄り道したから予定より帰るの遅くなっちゃったんだけどね。
明日から頑張ろう…。

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


コメントする


 


25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

Moneé
27歳 女性 
160.0cm 61.0s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

Qちゃん
54歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!