日記
2016年4月28日(木)
収支カロリー -247 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

×

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

×

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

○

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

×

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

×


実家から全部下道を使って戻った訳は
土砂降りの時の高速が恐いのと
下道の方の寄り道がちょぴっとだけど楽しいからー
そして節約(^O^)

運転しながらラジオを聴いていたら
餃子ダイエットで2キロぐらい痩せたっていうから
聞き耳を立てた
「ただ餃子を食べるだけだと思われるかもしれませんが違いますから」
(-_-;)なぁんだ! 違うんだ(´;ω;`)

じゃ何?って思ってさっそく検索
朝はバナナ
昼は普通の食事
夜は7個以上の餃子
ってほんとかなぁ???!

しかもワタシみたいに代謝の低い人ほどいいらしいが(>.<)


コメント
2016年4月29日 02:10
(*^_^*)
 
 
2016年4月29日 09:10

朝はオレンジジュースとバナナ、昼は500cまで、夜は6〜10ぐらいまでの焼き餃子が餃子ダイエットやり方だそうです♪
朝と夜はあんまり食べない!って人は向いているかも( ̄。 ̄)
2016年4月29日 16:21
momotaroさん

(#^^#)
2016年4月29日 16:22
dollちゃん

こんにちは〜(*^▽^*)
ネットで適当に読んでしまってましたが、ちゃんとした決まりごとがあるのですねっ!!

ありがとうございます(*‘∀‘)

大好きな餃子も毎日食べたら飽きそうですよね。。。

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 54.2s

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48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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女性 
158.0cm 54.8s

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165.0cm 66.6s

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