日記
2016年4月28日(木)
体重52.6kg   体脂肪率32.3%

朝6時に起きる

○

毎日体重測定する

○

起きたら白湯を飲む

○

晴れてたら朝か夜ウォーキング

○

夕食は糖質制限

○

夜8時以降食べない

○

水を1,680ml飲む

○

52.6kg   32.3%

22:55
体重52.6kg  体脂肪率32.3%


コメントする


 


40代後半 女性 身長:153.0cm
去年の秋頃から体重が急激に増えて人生最大に迄発達してますT_T…挫折つづきのダイエット生活を終わりにしたいと思います(・ω・)ノ
一緒に頑張ってくださいね(^_^)v
脂肪燃焼スープダイエットは近々挑戦したいと思います。
2016年4月22日スタート
開始時54.5kg 32.5%
-1.9kg -0.2%
現在52.6kg 32.3%
あと7kg あと10.3%
目標45.6kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

もぐら
41歳 女性 
158.0cm 79.8s

へっくん
46歳 男性 
176.0cm 68.2s

nokomasaiga
47歳 女性 
16.1cm 55.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!