日記
2010年11月16日(火)
体重55.0kg

腹筋30回

○

背筋30回

×

レッグマジックX…1分

×

30回噛んで食べる

○

骨盤運動

○

階段を使う

○

お通じ

×

キレイになった自分を想像する

○

旦那様の為って気持ちを忘れない

○

起きたら水を飲む

○

変顔体操

○

夕食後、お菓子の誘惑に負けない

×

ストレッチ

未記入

運動20分以上

未記入

お腹が空いたらその場で足あげダッシュ

未記入

ぎゃー

00:00
体重55.0kg

二日間お通じがない…
おかげで体重戻ったし(笑)

あースッキリしたいよー

朝 ホットヨーグルト


昼 シーフードヌードルライト


間食 北海道の物産展で夕張メロンソフト
とわさびチーズポテト半分

夜 ラーメン
水餃子一個
おでん大根 しらたき


夜はトモダチとご飯&お菓子…

まートモダチの前でダイエットダイエットって言ってたらトモダチも楽しく食べれないからね〜
気分だけでも違うかなと思ってカロリミット飲んだけど…(笑)


コメント
2010年11月17日 12:57
お通じがないと
お腹が膨れてくるのが
自分で分かりますよねーーー(@_@;)!!
2010年11月17日 14:14
KANAさん

そーなんですよ…どんどんお腹が大変なことになってます(笑)でも薬にはなるべく頼りたくないですしねぇ

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30代後半 女性 身長:162.8cm
2010年11月6日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-2kg -1.5%
現在53.0kg 24.5%
あと3kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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