日記
2016年4月28日(木)
体重56.5kg

炭水化物は1日茶碗1杯まで

未記入

無駄なものは食べない.飲まない(コーヒー1日一杯まで)

未記入

揚げ物を食べない

未記入

お水を2リットル飲む

未記入

食事は腹八分目

未記入

お通じ

未記入

半身浴or湯船につかる

未記入

運動をする(腹筋50回)

未記入

全身マッサージ

未記入

ストレッチをする

未記入

野菜中心の食事をする

未記入

56.5kg

19:54
体重56.5kg


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女性 身長:159.0cm
夏は海に行って
ビキニでお酒を呑みまくるぞ〜っ*\(^o^)/*
絶対痩せる!!!
2015年4月5日スタート
開始時69.4kg   
-2.8kg
現在66.6kg 21.0%
あと14.4kg
目標52.2kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
              
4 5 6
17
24 25 26 27 28 29 30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.8s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.9s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

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