日記
2016年4月28日(木)
体重74.3kg

ノンシュガーシロップオッケー

未記入

ノンシュガーガムオッケー

未記入

お菓子は、もちろん禁止

未記入

たまには、ふくらはぎを揉んでみる

未記入

てんぷら禁止

未記入

お風呂の中で深呼吸する

未記入

台所に立つ時は、つま先上げ下げ

未記入

美木良介のロングブレスダイエットの実行

未記入

たまには、季節のフルーツ少しだけ

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太ったら、夕食は青汁で調整

未記入

野菜スープや鍋など、野菜と肉を沢山食べる

未記入

海藻、きのこ、こんにゃくを沢山食べる

未記入

ストレッチをする

未記入

74.3kg

18:09
体重74.3kg


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40代後半 女性 身長:158.0cm
初めまして。
統合失調症で、薬の副作用で太りました。
プールで落とし炭水化物抜きで落とし。。。
なかなか、長続きしませんが、前向きに病気とも闘っています。
同い年の旦那とふたり暮らし、子供はいません。
趣味は、投稿。上手じゃないけど、料理も好きです♪
掃除、片付けが苦手で、これは、病気とは関係ないかな。
時々落ち込むけども、こんな私でよろしかったらよろしくお願いします。
2015年8月19日スタート
開始時75.0kg
-7.3kg
現在67.7kg
あと14.7kg
目標53.0kg

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 69.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

まるまろ
41歳 女性 
160.0cm 69.1s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

smilen☆
21歳 女性 
160.0cm 56.4s

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