日記
2016年4月28日(木)
体重62.3kg   体脂肪率36.4%

食べたものはノートに記入

未記入

甘いモノは写真でアップ

未記入

菓子パンは食べない

未記入

家の掃除をする

未記入

よく咀嚼する

未記入

夕食は20時までに食べ終わる

未記入

夕食以降は食べない

未記入

戻ってきたかも〜

17:32
体重62.3kg  体脂肪率36.4%

精神的にも体力的にもネックになってた
総会がやっと終わった〜〜

予想通りいろいろあったけど
終わったらホッとした。

そうしたら、今まで受けつけなかった
食欲が戻りつつあったり^^;

今日のお昼はいろいろ食べた。
今までお昼ごはんが全く受け付けず
食べれない…
ってことが何日もあったので
「フツーに食べれるようになった〜」って
思いもあるけどね。

張り詰めてた気持ちが落ち着いたのかもね。

となると、この減り続けてた体重が
戻ってくるってことだよね(-。-;。

リバウンドして以前よりも増量〜
なんてことにならないようにしなくちゃ。


コメント
2016年4月28日 21:32
お疲れさまでした〜
ご苦労だったわね!
わ〜〜体重が良い感じだね!

私もがんばらなくちゃ!
2016年4月29日 14:55
あんずチャン、ありがとう。

このところの体重、いい感じでしょ
でもね〜、単なる体調不良での減なので
元に戻れば、体重も戻るよね…。

キープ出来るように
ムダな食欲に騙されないように
してます。

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40代後半 女性 身長:153.0cm
だらだらした生活と好き放題食べた結果が
今の私の体重です。

アラフォーですが、
まだまだ女子力を忘れてません!
このままでは嫌なんです。

自分の身体も心配ですし、
気に入った洋服を着こなしたい。
ここで再び楽しんで
10年後もできるダイエットをしていきたいです
2016年3月27日スタート
開始時65.7kg 36.2%
+0.5kg +0.9%
現在66.2kg 37.1%
あと8.2kg
目標58.0kg   

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 63.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

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桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 85.4s

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