日記
2016年4月28日(木)
体重69.8kg   体脂肪率16.9%

飲み物はお茶か水

未記入

カロリーダイエット

未記入

一日1筋トレ

未記入

野菜ジュースでファスティング

未記入

ビール一本あとは焼酎

未記入

800kcal以下

未記入

1000kcal以下

未記入

ダイエットが生きがい!

未記入

余った皮を触りたい。

未記入

69.8kg   16.9%

16:25
体重69.8kg  体脂肪率16.9%


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45歳 男性 身長:176.0cm
二重アゴ、二重顔、超カッコ悪い!
モテないどころか、気持ち悪い!
禿げデブ最悪!

目標は9月25日演奏会。
ここまでに鶴田先輩と同じまで痩せる。
つまりは65kgだろ!
2016年4月27日スタート
開始時74.0kg 23.2%
-5.8kg -1.7%
現在68.2kg 21.5%
あと3.2kg あと6.5%
目標65.0kg 15.0%

 

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アキラ
男性 
174.0cm 66.1s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 68.4s

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

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 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

もぐら
41歳 女性 
158.0cm 75.9s

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