日記
2016年4月28日(木)
体重51.8kg   体脂肪率26.3%

朝起きたら体重はかる

○

朝歯を磨いてから、お水一杯

×

食事の順序を守る

○

夜に炭水化物は採らない

未記入

うんち出た?

未記入

半身浴

未記入

オイルマッサージ&着圧ソックス

未記入

気づいたらリンパドレナージュ!

未記入

足裏シートでスッキリ

未記入

目元パック

未記入

岩盤浴

未記入

整体

未記入

【75日目】

15:01
体重51.8kg  体脂肪率26.3%

雨ですねー。

今日は月姫前って事で身体がめちゃくちゃダルーイ!
さむ〜い。

出来れば動きたくないです(´・ω・` )


でも、仕事行かなくちゃ( ; ; )



ファイトー!自分!


ここ数日飲みに行ってない自分。
エライ!偉すぎる(笑)


夜は控えめに過ごせておりまする。

なのに、やっぱ月姫前だからか(−_−;)
毎日0.1kg減。

減ってんだか分からない状態です。

焦らずゆっくり地道に、、自分に言い聞かせてやって来ます。




ファイおー☆


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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして(^-^)
今日からdiet頑張ります!
病院で遺伝子検査受けてのdiet!!
毎日アップするぞー!
皆さん気軽に宜しくお願いします。
一緒に頑張れる人募集中です♪
2015年12月22日スタート
開始時60.4kg   
-10kg
現在50.4kg 25.8%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.5s

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 68.7s

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