日記
2016年4月28日(木)
体重76.8kg   体脂肪率41.0%

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

砂糖たっぷり禁止!

未記入

産褥体操

未記入

ギリギリの76

14:51
体重76.8kg  体脂肪率41.0%

久々の76キロ台。薄氷の上だけどw
76.0になかなかならないんだな〜。痩せた!ってモチベーション上がるのに!
お菓子に手を出さないように、なるべく外出するようにしている。

しかし!明日からダイエットの鬼門の実家ですwww
がんばるぞーwww


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29歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

2017年の目標は65kg(プラマイ1kgくらい)
になることで、
最終的には59〜55kgになりたい!ウオオオ

2015.2.1ピンキー再スタート(86kg)
2016.2 出産(83kg)
同 3.1産後ダイエットスタート(79kg)
16年の結果→70.2kg(目標は69Kgでした)
2017.1.30 目標を70→66に設定
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-13.2kg -9%
現在72.8kg 32.0%
あと6.8kg
目標66.0kg   

 

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27 28 29 30 31

 

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 75.6s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.8s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
31歳 女性 
160.0cm 59.9s

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