日記
2016年4月27日(水)
体重86.6kg   体脂肪率30.8%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

未記入

4月27日(水)

00:00
体重86.6kg  体脂肪率30.8%

前夜、今朝とお仕事。
帰宅時眠かった。


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
+0.1kg -0.7%
現在86.9kg 31.3%
あと11.9kg
目標75.0kg   

 

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 88.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 88.9s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 85.0s

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.2s

しん
40歳 女性 
162.0cm 60.2s

yokko
40代前半 女性 
161.0cm 53.8s

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