日記
2016年4月28日(木)
体重73.9kg   体脂肪率34.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

×

☆4月28日

21:40
体重73.9kg  体脂肪率34.9%

昨日の夜中に彼が帰るかと思い待ってる最中にうたた寝(^◇^;) 結果彼は今朝始発で帰宅し、1時間仮眠とってまた出勤しました(´・ω・`;)
本当に倒れないかだけが、不安で心配です。。
体調管理、引き続きサポートしてあげないと。

そんな訳で夜はうたた寝後、一睡も出来ずw
彼が朝出勤してから寝ました( ̄▽ ̄)
そのせいで食べてなくてこの数値、つまりは一過性ですww
今日は昨日お会い出来なかった前の職場の方に会えることに♪私よりも先輩ですが、とっても良くして頂いていたんです(*´ω`*)引越し前にと思い、お誘いしました!お茶してきます(*´∇`*)
.....甘いもの食べますフラグです( ̄▽ ̄)


・・・・・・・・・・・・


お茶会楽しかったです♪ 夜まで結局話してましたw
退職してからでもこうしてお会い出来ることが本当にありがたいです(*´ω`*)



*朝ごはん

なし(寝てました)

*お昼ごはん

ベーコンエッグマフィン(作りました♪)
ポトフ


*おやつ

苺パフェ(ハーフサイズ)
ハーブティー


*夜ごはん

ブランパン2個
ポトフ少しだけ
からあげクン



コメント
2016年4月28日 22:09
食べてないと一気に体重落ちますよね。
でもそれはその日だけって私もよくあります(笑)

早朝に帰ってきて仮眠1時間してまた出勤って
やばいですね・・倒れないほうがすごいです!
でもはなさんは心配ですね(´・ω・`)

甘いもの私も食べますよ!
たまに自分へのご褒美にって思って食べて
翌日後悔するんですよね。

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-5.2kg -1.9%
現在77.6kg 37.2%
あと0.1kg
目標77.5kg   

 

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