ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 何とか0.2`減。 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
日記
2016年4月28日(木)
体重57.0kg   体脂肪率34.9%

漢方 朝

未記入

漢方 昼

未記入

漢方 夜

未記入

ウオーキング 朝

未記入

ウオーキング 午後

未記入

エクサ 1

未記入

エクサ 2

未記入

エクサ 3

未記入

入浴

未記入

ヘルシーな食事 朝

未記入

ヘルシーな食事 昼

未記入

ヘルシーな食事 夜

未記入

昨日は朝、昼、夕の食後、6分エクサをしました。

自分的には食事節制しているつもりですが、
それでは、ビクとも減ってくれない体重だということが
わかっています。

ということで、食後の6分エクサを取り入れて
今日で3日目。

このおかげかどうかわかりませんが、
今のところ自分レベルで順調です。

繁忙期で長時間労働。
事務仕事って座っていることが多い。
ってほとんど座り。

スポーツクラブの幽霊会員だし、
運動もしていないので、

6分エクサ、今日もやるしかない…。

頑張れ〜〜〜。


コメント
ササ
2016年4月28日 20:10
春のニューコレクション♪
新品に手を通すのは気持ちいい〜〜〜
(それもあっためてきたものですもの!(^^)!)

継続力すごいな。
そういえば弟がいて彼はラジオ英会話
ビジネス英会話とかまでしてたっけ
彼の書いたネットに公開されてる論文も意味不明な姉???

やはり継続力が力だと。
見習おう(*^^)v
2016年4月29日 13:03
SASAさん、こんにちは。

弟さんがいらっしゃるんですね。
英語で論文、すごいですっ。

あっためてきたニューコレクションだからこそ、
嬉しい気持ちで着たいものです。
私だけにとってのニューコレクション(汗)。


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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

2017年9月1日より
心機一転。
今度こそ減量します!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!

メモ
10月10日 漢方開始
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始





ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2.8kg -2.5%
現在58.8kg 34.3%
あと8.8kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
6
14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

YOU
女性 
154.0cm 60.6s

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

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