ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 何とか0.2`減。 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
日記
2016年4月28日(木)
体重57.0kg   体脂肪率34.9%

昨日は朝、昼、夕の食後、6分エクサをしました。

自分的には食事節制しているつもりですが、
それでは、ビクとも減ってくれない体重だということが
わかっています。

ということで、食後の6分エクサを取り入れて
今日で3日目。

このおかげかどうかわかりませんが、
今のところ自分レベルで順調です。

繁忙期で長時間労働。
事務仕事って座っていることが多い。
ってほとんど座り。

スポーツクラブの幽霊会員だし、
運動もしていないので、

6分エクサ、今日もやるしかない…。

頑張れ〜〜〜。


コメント
ササ
2016年4月28日 20:10
春のニューコレクション♪
新品に手を通すのは気持ちいい〜〜〜
(それもあっためてきたものですもの!(^^)!)

継続力すごいな。
そういえば弟がいて彼はラジオ英会話
ビジネス英会話とかまでしてたっけ
彼の書いたネットに公開されてる論文も意味不明な姉???

やはり継続力が力だと。
見習おう(*^^)v
2016年4月29日 13:03
SASAさん、こんにちは。

弟さんがいらっしゃるんですね。
英語で論文、すごいですっ。

あっためてきたニューコレクションだからこそ、
嬉しい気持ちで着たいものです。
私だけにとってのニューコレクション(汗)。


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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1.6kg -2.5%
現在60.0kg 34.3%
あと10kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            3
8 10
16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

カラット
女性 
152.0cm 62.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

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