日記
2016年4月28日(木)
体重68.8kg   体脂肪率37.5%

カーヴィダンス

未記入

晴れてる日に散歩

未記入

夜8時以降にご飯食べない

未記入

インスパイアエクササイズ

未記入

一日1600カロリー目指す

未記入

こんにちわ、まりこです^^

夫が休みの日にリバウンドしてます…なんだこれ…

おそらく炭水化物の摂取が多いのでしょう…
そして体調不良で運動をする気力が全くおきておりませんでした。
何もしていないことからまた不調を生み出す気がしたのでとりあえず運動しようとおもいます。
歯がいたい〜口内炎が痛い〜><目がはれてる〜><


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34歳 女性 身長:166.0cm
産後太りを解消させるために頑張りたいアラサーです

2016年4月2日スタート
開始時69.8kg 37.5%
-0.5kg -4%
現在69.3kg 33.5%
あと11.3kg あと5.5%
目標58.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 86.2s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.0s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.8s

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