日記
2016年4月28日(木)
体重67.2kg   体脂肪率21.7%
収支カロリー 1,550 kcal
摂取カロリー 3,400 kcal
消費カロリー 1,850 kcal

よく噛んで食べる

未記入

毎日30分以上歩く

未記入

休肝日

未記入

毎日体重をはかる

未記入

67.2kg   21.7%

10:43
体重67.2kg  体脂肪率21.7%


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男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-3.6kg -1.9%
現在66.4kg 22.1%
あと16.4kg あと12.1%
目標50.0kg 10.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.8s

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@shiori
22歳 女性 
155.5cm 47.6s

junney
34歳 女性 
157.0cm 54.6s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

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