日記
2010年11月16日(火)

1〜2食をプロテイン

○

水を1g以上飲む

○

体重を朝 夜量る

未記入

お風呂に20分は浸かる

未記入

食事の写真を撮る

未記入

夜 ストレッチ

未記入

48日目

00:00
体重90.7kg


朝食
 目玉焼き丼 春雨スープ
昼食
 プロテイン
夜食
 プロテイン




めっちゃ 気持ち悪いよ! しいたけを3日前から育てだしたけど

遠征から帰ってみて ビックリ(@_@) いっぱい出来てる...

見るたびに鳥肌です。


夜 子供たちとスポーツジムへ行って来ました
私は、ジム
ウォーキング15分 マシン30分 ウォーキング15分
1時間しか時間が無かったのでこれでおしまいです。

子供たちはプール 


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女性 身長:170.0cm
2010年9月29日スタート
開始時100.0kg
-3.8kg
現在96.2kg
あと19.2kg
目標77.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 93.6s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

にゃろめ
35歳 女性 
168.5cm 97.0s

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妃咲子
50代前半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
27歳 女性 
157.0cm 68.1s

ブタゴリラ
40代前半 男性 
164.0cm 87.1s

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