日記
2016年4月27日(水)
体重61.5kg   体脂肪率30.0%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○

4月27日(水)

00:00
体重61.5kg  体脂肪率30.0%


段々曇ってきましたね。ヤクモです。
洗濯したのになあ。
この時期着る服がない。

@エビフライとロースカツ定食

ご飯と豚汁付いてました。ご飯は少し残した。

A玉子チーズサンド
 ブドウ
 塩あんドーナツ 2個
 カフェオレ(ふわラテハーフ2個+牛乳)

間食 塩あんドーナツ 3個

残りは人にあげました。

あんこに塩が入ってて、意外に塩が強かった。
カルディで見かけたら…


コメントする


 


44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.3s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 62.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.3s

一覧へ

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

一覧へ
携帯から更新しよう!