日記
2016年4月27日(水)
体重49.3kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

食記録

22:30
体重49.3kg

<朝>
コールスロー(キャベツ、赤玉ねぎ、人参、セロリ)
カフェオレ

<昼>
ミーゴレン(インスタント)
コールスロー
ポカリスェット

<夕>
鶏手羽元6本(タンドリー味、ローズマリー粒マス味)
アスパラグリル
キャベツ、ゆで卵、赤玉ねぎ、ハムのごまマヨサラダ
白ワイン

<運動>
DVD運動1h



明後日、内装工事のため二日間職人さんが来る。
なるべく夫に任せて、私は外出するつもり。
朝8時〜夕方5時まで...このクソ暑い中何処へ行こうか...
とりあえず、明日は準備のため忙しくなりそうだ(ー ー;)


コメント
2016年4月27日 23:38
こんばんは〜。
ポカリスウェットというのが、
暑さを物語っていますね・・・。

工事大変ですね。
8時から17時ってフルタイムですね。

あのショッピングモールみたいなところは
いろいろあって時間を過ごせそうですけどね。
美容院やエステを織り交ぜながら・・・。

他にも良いところありそうですか?
2016年4月28日 11:35
おはようございます〜

ポカリはこの前のデング熱でお世話になって以来、水で割って飲み続けてます♪

モールやマッサージ屋さんに行こうかな。
それか宿代の安いゲストハウスに部屋をとるとか(^o^)

まーや
2016年4月28日 17:17
エポックさん、こんにちは♪

お久しぶりです。
そして、おかえりなさい(^o^)

旅行ではご病気になられたり、大変でしたね。
写真、ほんとに素敵に撮れていました。
私はカメラの扱いが上手くないので、肉眼で見たようには撮れなくて(>_<)
うらやましいです。

内装工事ですか!!
私だったら、カフェで読書かな〜と思いますけど、ずっといられるわけじゃないしね。
安いゲストハウスっていうのは良い手かも知れませんね。
2016年4月28日 18:37
ただいま〜まーやさん♪

私もカメラ扱いは全然ダメ〜
何故かサンライズは面白く撮れるので、早起き頑張りました^ ^

内装工事...明日の筈でいろいろ準備し終えたのに、夫のミスで来週の金、土だって。
もっと早くに知らせて欲しかったワ〜o(`ω´ )o

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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