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2016年4月25日(月)
体重50.2kg 朝目が覚めたら、ダイエット日記を付ける時間を取る。 | ![]() | 6時まで(休日は7時まで)に布団から出る。 | ![]() |
毎朝ウォーキングかヨガをする。 | ![]() | 朝食はしっかり取る。 | ![]() |
ジムに行くor簡単筋トレをする。 | ![]() | 3つだけ片付ける。 | ![]() |
家計簿つけて、無駄遣い防止なんてしてみちゃう。 | ![]() | パックor美顔ローラー。 | ![]() |
朝食と夕食は断糖(朝1品の嗜好品と夜のコラーゲンドリンクは除く) | ![]() | アファメーションをする | ![]() |
もう1人の自分に勝つ。 | ![]() | 絶対禁酒! | ![]() |
腸活を意識する。 | ![]() | 嗜好品は午前中にひとつ。 | ![]() |
夜出掛けた日は25時までに、それ以外は24時までには布団に入る。 | ![]() | よく噛んで食べる。 | ![]() |
人生の目的を果たすために、目標を達成する。 | ![]() | ビジュアライゼーションをする。 | ![]() |
リバウンドした。
23:40だいぶサボっちゃったなー。
しかもここ数日で暴飲暴食が続いて一気に体重増えたし。
来月の誕生日までに47Kgになっておきたかったんだけど、厳しいかなー。
とりあえず、まず戻そう。
毎日お酒飲んでて睡眠に影響があるせいか、肌もくすんでるしたるみもひどいし。
まずはお酒やめよう。
で、ちゃんと美容に力入れよう。
それなりにキレイになって、誕生日を迎えたいし。
今年の舞台で夫の主演が決まって、すっかりやる気の夫がジム通い頑張ろうとしてるから、便乗しよう。

コメント
2016年4月28日 11:03 | ||
にこさーん★ 暴飲暴食しちゃう時期ってありますよねー。 あんなものがなければきっと簡単に痩せれるはずなのに。 そういう時期がおとずれるんですよね〜^^; 来月誕生日なんですね! そして47Kg私もなりたーい。 今は遠すぎるけど。 にこさんならできますよ〜☆ 美容に力を入れる!いいですね私もそうします^^ 旦那さん舞台で主役ですか〜! やる気でますねー。 動きや台詞とかってどうやって覚えてますか? 今回歌も歌うんですがなかなか覚えられませーん><; ダンスもね〜苦笑 |
2016年4月28日 15:03 | ||
あ、そういう流れでジム行くことになったんですね。 そして来月誕生日ですか★ 誕生日は好きなもの食べたいし、そのためにも頑張りたいところですね〜。 |
2016年5月6日 15:35 | ||
ジミンさん☆ ジミンさんはダンスをされてるんですね!スゴイ! 歌も歌えるなんてスゴイ!憧れます! 私は歌もダンスも全然ダメなんで(笑) 台詞にしろ動きにしろ、体で覚えるしかないですよねー。 そこはダンスと一緒かな。 今度の舞台は私も2年ぶりに出るのですが、かなり動くので、そうやって無理矢理にでも体を動かしてれば痩せるかなー、なんて。 さらにスキンケアやヘアケアにも力を入れていけば、きれいになれるかなー。 暴飲暴食の欲求に負けないぞ! |
2016年5月7日 09:06 | ||
白と雪さん☆ ジムはもう何年も通ってるんですけど、一度サボるとズルズルと(笑) 誕生日はシャンパン飲みたいなー。 |

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