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日記
2016年4月27日(水)
体重55.6kg   体脂肪率30.3%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

○

忙しい時でも必ず一つは運動する

○

マク、、、ウルトラソウルで大興奮

14:06
体重55.6kg  体脂肪率30.3%





大嫌いな有酸素運動中、いつも頭の中でリフレインするのは
B'zのハイテンションソング、ウルトラソウル( ̄Д ̄)ノHi!!!



頭の中で流れるウルトラソウルのおかげで太短い脚がフル回転!
ほらご覧よ?あまりのフル回転っぷりに写真を撮っても脚の残像しか写ってないぜ!
そしてやっぱり頭の中で流れるは、ウルトラソウル、、、( ̄Д ̄)ノHi!!!






どれだけがんばりゃいい〜誰かのためなの? ←自分のためだろゴラア!
分かっているのに〜決意[おもい]は揺らぐ ←揺らぎまくりっすよマジで、、、

結末ばかりに気を取られ〜この瞬間[とき]を楽しめない メマイ... ←マジ目眩だっつーの

夢じゃないあれもこれも〜その手でドアを開けましょう ←そのドアが開かないから困ってんでしょーが!
祝福が欲しいのなら〜悲しみを知り〜独りで泣きましょう ←一人で泣けとかつめてーなトホホ、、、
そして輝くウルトラソウル(Hi) ←( ̄Д ̄)ノHi!!!






いやはや、ウルトラソウルは我がダイエット道を、皆んなのダイエット道を表しているよね(´・_・`)
一人で泣きましょうとか冷たいこと言われて落ちかけた時に唐突に「ウルトラソウル!Hi!」って強引すぎだろ
って思うのに、あまりの強引さにつられて( ̄Д ̄)ノHi!!!ってなっちゃうし、恐ろしいパワーだわさ、、、



ウルトラソウルパワーのおかげで昨夜は
柔軟→バイク20分→筋トレ→バイク20分→筋トレ→ラン30分→ストレッチ
というウルトラソウルメニューをこなしてしまったぜ、、、恐ろしいわ〜ウルトラソウル(´Д` )Hi!!!



ウルトラソウルのおかげか今朝はちょっと減量していたけれども体脂肪率グンとアップ、、、なんでや!
( ̄ー ̄)納得がいかないと言いたいけれど、、、そう言えばコッソリ甘いの飲み食いしたから納得さ
相変わらず運動は頑張れても食い意地を抑えるのは頑張れてなーい( ̄ー ̄)






本日も朝はレモン水にヨーグルトという通常通りメニューだけれど
昼に蕎麦屋に入って海老天蕎麦を食い夜はヘルシー
と思いきや、ドトールで豆乳ラテとパウンドケーキ買ってしまい
やっぱり食い意地を抑えるのは頑張れてなーい( ̄ー ̄)



せめて夜は頑張ってウルトラソウルしようと思う
そして輝くウルトラソウル( ̄Д ̄)ノHi!!!






コメント
ももこ
2016年4月27日 14:23
なんだか元気の出そうな曲だね〜〜
帰ったら、探して聞いてみるね( ´ ▽ ` )ノ
2016年4月27日 14:26
最初は騒がしいだけでなんのこっちゃと思ったけど、、、
(´Д` )よくよく聴いたら自分の歌かと思ってしまったー
2016年4月27日 14:44
希望と失望に遊ばれて鍛え抜かれる do it...
ウケル。共感ですー!まさにですね(*´ー`*)
2016年4月27日 14:44
ウルトラソウル、いいね〜。にしても有酸素、頑張った(´・ω・`)ヾ(・`ω´・)ヨシヨシ。

私、頑張って走ってる時頭の中で流れるのは、TBSのオールスター感謝祭の赤坂マラソンの曲(ロッキーのテーマ曲アイオブザタイガー)です。
2016年4月27日 14:50
とりあえず、自分のiphoneにウルトラソウルをダウロードするとこから始めます( ̄Д ̄)ノHi!!!
2016年4月27日 15:00
ウルトラソウルって確か世界水泳とか世界陸上とか、、、
スポーツの世界大会のテーマソングで出てきたんだよね?
となると、テンション上がって当たり前なんだけど
何故B'zがワシの心境を代弁しているのか(´・_・`)って思っちゃうのよね〜


って、りかたんの走ってる時ソングが渋すぎ重すぎる( ̄ー ̄)
私は不真面目にしかやらないから軽い曲が流れるのかしら、、、
2016年4月27日 15:01
( ̄Д ̄)ノHi!!!
 
 
2016年4月27日 15:03
おぉ!高速回転っっ!
2016年4月27日 15:14
風になった気がしたのよ( ̄▽ ̄)そよ風でなく
2016年4月27日 16:05
( ̄Д ̄)ノHi!!!
2016年4月27日 16:07
( ̄Д ̄)ノHi!!!
2016年4月27日 16:14
写真の疾走感wwww(≧ε≦)
B'zなつかしいね〜
久々に聞こうかな
2016年4月27日 18:05
音楽作戦イイね
プレーヤー買おうかな
2016年4月27日 18:07
私は完全脳内再生だけれど
実際聴きながらだと間違いなく燃えるよ( ̄Д ̄)ノHi!!!
2016年4月27日 18:16
筋トレもやって、有酸素運動もやって。
マクさん、えらいわ〜。
運動苦手な私はただ尊敬(>.<)

これだけ運動して、食べる量節制したら、すぐに40キロ台いけそうだけどー(笑)
2016年4月27日 18:26
いかないよ(´・_・`)その分食べちゃうんだ、、、
内心55キロでイイと思ってるから減量欲がイマイチでして
2016年4月27日 19:16
あの飲み物は…?(上から3番目)( ☆∀☆)

週末外を歩く又は小走り(走ると言えない(;_;))
の時、Bz聴きます。Bzというよりはコナンbestf(^^;
若かりし頃思い出し体力もそれくらいあるんじゃないか!
と錯覚。(*ToT)。カラオケもしたくなってしまうが(鼻歌混ざりで歩いてたり)

↑好きなもの食べられて
運動や筋トレもして
食べたいから筋トレ?
筋トレするから食べたい?
ニワトリとタマゴの関係みたいですが
食べる、動く
両方出来るマクダァ〜ナさん
いいです♪尊敬です♪( ☆∀☆)
2016年4月27日 20:01
上から三番目のは〜
プロント?っていうカフェの
カフェモカだったかなぁ( ̄▽ ̄)
甘くて幸せだった〜

で、体脂肪率ドーン!
2016年4月27日 21:03
ライブにでも行ったのかと思った(笑)
neconeko
2016年4月27日 22:04
自転車漕ぎの写真、凄い(^o^)ハイスピード!

私は、B'zとちょっと世代がズレてるというか、聞く機会がなかったというか、一度も聞いたことがないことに気づいた(;^_^A 14才の娘にウルトラソウルでハイを歌ってもらった(^_^)
2016年4月27日 22:05
(/ _ ; )脳内ライブでっす、、、
2016年4月28日 01:51
おやつおいしそぉ★
2016年4月28日 04:19
ピンク色のオヤツ
美味しかった(´・_・`)
2016年4月28日 10:41
テレビでウルトラソウルが流れて、ちょうど盛り上がって最後を迎えようというとき、横で気持ち良さげにうたた寝していた旦那が、盛大なオナラをかまして依頼、ウルトラソウルは笑ってしまう曲となりました。。。ウルトラソウル Hi! ブゥーッッ!!!!!!
2016年4月28日 10:58
(o_o)あらーーーウルトラソウルは尻も奮い立たせる力があるのね!

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.1s

エルム
女性 
155.0cm 58.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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