日記
2016年4月27日(水)
体重51.9kg   体脂肪率26.3%

朝起きたら体重はかる

○

朝歯を磨いてから、お水一杯

○

食事の順序を守る

○

夜に炭水化物は採らない

未記入

うんち出た?

○

半身浴

未記入

オイルマッサージ&着圧ソックス

未記入

気づいたらリンパドレナージュ!

未記入

足裏シートでスッキリ

未記入

目元パック

未記入

岩盤浴

未記入

整体

未記入

【74日目】

13:48
体重51.9kg  体脂肪率26.3%

今日はいつもより早く起きて職場の子とランチー☆

お金なかったんだけど、今日の夜入る予定(?)なのでいっちゃいまーす☆

職場の近くにあって、魚の煮付けとか美味しいんですよ!



もりもり食べて、今日も元気に働くぞー!

よし!


あ、今日は0.1kg減。あんまり変わらずでした。
みんな一緒に頑張りましょ!


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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして(^-^)
今日からdiet頑張ります!
病院で遺伝子検査受けてのdiet!!
毎日アップするぞー!
皆さん気軽に宜しくお願いします。
一緒に頑張れる人募集中です♪
2015年12月22日スタート
開始時60.4kg   
-10kg
現在50.4kg 25.8%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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rion
女性 
158.0cm 55.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.4s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

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