ダイエット日記 > Apple☆さんのマイページ > 久しぶりにお菓子食べたぞ(*^^*)
日記
2016年4月27日(水)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

お昼後に
柏餅
チーズケーキ(三口くらい残ってる

大満足(*^^*)

うふ
昨日 アイスも食べたし

嬉しいな!

甘いもの あんまり欲求なかったけど
美味しいと 満足


昨日の味噌汁
素麺
青椒肉絲
山芋 ポン酢


朝の素麺残り
アジの南蛮漬け 残り
青椒肉絲 残り
安売り おからお惣菜
味噌汁二口
上記のお菓子 (柏餅は小さめ(*^^*)


おやつ残り
ナスの味噌汁
ごぼうと鳥の炊き込みご飯
里芋 人参 スナップえんどう がんもの煮物
魚フライとサラダ
(不思議な 郷土食だった 魚フライ、、、
徳島って どんなとこだべさ?)


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40代前半 女性 身長:161.5cm
りんごさんが増えてきたので

新生 Apple☆として出なおします

よろしくお願い申し上げます
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg
±0kg
現在64.2kg
あと12.2kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ののか
女性 
159.0cm 63.2s

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

vanilla
女性 
161.6cm 62.3s

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ポピー
女性 
151.0cm 51.0s

レモン
女性 
166.5cm 70.2s

ひぃ
20代後半 女性 
153.0cm 52.4s

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