ダイエット日記 > ゆゆさんのマイページ > 48日目


2016年4月27日(水)
体重63.3kg 体脂肪率33.9%毎日記録 | ![]() | オヤツを食べるときは1日150kcal以下 | ![]() |
20時以降は食べない(仕事の日の晩ごはんは21時までに炭水化物以外) | ![]() | リンパマッサージ | ![]() |
脚やせストレッチ | ![]() | スクワット1日50回 | ![]() |
休みの日は1時間以上のウォーキング | ![]() | 足を組まない | ![]() |
お通じ | ![]() | プランク30秒 | ![]() |
サイドプランク左右各20秒 | ![]() |
昨日からお腹の調子が悪い…(つД`)ノ
とか言いつつアイスコーヒー飲んじゃうやつw
あさっては月に一度のまつエクDAY☆天気も良さそうだし、今回は自転車で行ってみようかなぁ〜

コメント
訪問ありがとうございます(*^^*) お腹大丈夫ですか? アイスコーヒーの美味しい季節なりましたよね。 私も飲みたくなっちゃいます♪ |
2016年4月28日 19:16 | ||
☆さなさん☆ かなりゆる〜くなってトイレに何回も行きましたが大丈夫ですw コーヒーって何であんなにおいしいんでしょうね…w |

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