日記
2016年4月22日(金)
体重58.2kg   体脂肪率27.2%

姿勢を意識

○

落ち着いてゆっくりめに話す

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

ストレッチ

○

・・・

00:00
体重58.2kg  体脂肪率27.2%

・・・


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女性 身長:159.0cm
2018の目標!
1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58
4/30 51
5/31 51
6/30 50
7/31 49
8/31 48

2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時59.0kg 28.7%
+1.3kg +0.2%
現在60.3kg 28.9%
あと12.3kg あと6.9%
目標48.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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  2018年4月  
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29 30

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.5s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.2s

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いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.7s

ひぃ
20代後半 女性 
153.0cm 52.4s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 64.2s

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