日記
2016年4月27日(水)

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

未記入

《仕事》

やっと回りが見えてきたせいか・・・・

私、仕事遅っ!!!!!

劣等感で凹みそうになる


イヤイヤ、遅くて当たり前
要領が悪くて当たり前
まだ、1ヶ月ちょっとだ。
そんなことで凹んでちゃイカン!

でもね〜
腰痛いし、膝痛いし、足痛いし・・・
あ〜、イカンイカン
それは、痩せろ!の一言だ。


私がもしお父さんなら
ちょっと位イヤな事あっても
自分の劣等感位じゃへこたれない。
家族のために
石にかじりついても頑張るんだよね。

うん、みんな頑張ってる
私も頑張る


《ダイエット》

朝抜いて
お仕事行く前に
ガッツリ(気持ち的に)食べていくことにした。

おにぎり1個とカップヌードル半分食べた
もう、いいや

支度して行って来ます。



コメント
2016年4月27日 16:50
まりもちゃんも凹んでる><
お互い頑張ろうね^^
2016年4月28日 17:55
うん、頑張る頑張る。

能力不足でへこんでも
頭の体操と思って頑張る。

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女性 身長:151.0cm
立ち仕事 5時間

消費kcal
320kcal
------------------------
カロリー計算
成分表のカロリー×量(g)
÷[100]

蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------

-------------------------
2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-4.2kg -4.9%
現在59.2kg 36.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標58.0kg 36.0%

 

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